Mental Health Awareness : Love Your Self Unconditionally
Yasinta Indrianti, Psikolog
Sumber : canva.com
Dear Yupiers,
Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental kita adalah dengan mencintai diri kita sebagaimana adanya kita. Ini yang sering disebut dengan sebuah istilah yaitu Self-love.
Self love memungkinkan kita menghargai diri sendiri sehingga akan mengutamakan kesejahteraan dan kebahagiaan sendiri. Mencintai diri sendiri berarti menjaga kebutuhan kita sendiri dan tidak mengorbankan kesejahteraan kita untuk menyenangkan orang lain.
Menerima dan mencintai diri akan meningkatkan kepuasan dan kualitas hidup kita sehingga akan memberikan lebih banyak kebahagiaan. Sebaliknya ketika kita terus fokus pada kekurangan dan mengkritik diri sendiri, kita pasti akan kesulitan membangun kebahagiaan. Oleh karena itu, agar tangki emosi kita penuh dengan sukacita maka kita harus mau mencintai diri tanpa syarat.
Bagaimana caranya mencintai diri kita tanpa syarat?
- Mensyukuri setiap apa yang dimiliki baik kelebihan maupun kekurangan diri
- Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
- Jangan khawatir tentang pendapat orang lain
- Tidak perlu berlebihan menyesali kesalahan karena yang lebih penting adalah menyadarinya, meminta maaf dan memperbaikinya
- Penampilan tubuh kita tidak menentukan siapa diri kita karena hati kita lebih menentukan kualitas hidup kita
- Jangan takut untuk melepaskan diri dari toxic relationship
- Hadapi ketakutan dengan harapan
- Bangun kepercayaan diri untuk membuat keputusan yang baik untuk diri sendiri
Self love perlu dibangun secara bertahap, namun ada tahapan yang paling penting dan paling tinggi dalam self love yaitu Action. Karena self love tanpa tindakan hanya akan berakhir pada mimpi dan NATO – No Action Talk Only.
Dan untuk mengetahui kegiatan dan keseruan peserta di event ajang pencarian bakat Yupi Got Talent 2022, pantengin terus infonya di www.yupiland.com/Ygt/camp
Yumin akan terus berbagi info mereka dengan para Yupiers .. Don’t miss it!