Terkadang rasa penat yang hadir dalam relung kehidupan setiap manusia, tidak bisa dihindari. Ini biasa terjadi di saat pekerjaan menumpuk, belum lagi permasalahan yang hadir di tengah-tengah kesibukan. Baik masalah keluarga, pekerjaan atau organisasi. Nah pasti Yupiers sering mengalami hal seperti ini kan.

Pada akhirnya Yupiers mengalami kejenuhan, keresahan dan kebosanan. Dan muncullah perasaan emosi seperti marah, jengkel, kesal setiap waktu dalam kehidupan. Tentunya kita tidak bisa membiarkan hal ini terjadi terus-menerus.

Jika dibiarkan, akan menghambat segala aktivitas dan mempengaruhi cara kerja Yupiers. Banyak cara yang dapat Yupiers  lakukan untuk mengendalikan dan menghilangkan hal-hal yang menyebabkan Yupiers terkungkung dari masalah tersebut. Salah satu cara yang banyak dilakukan orang-orang adalah healing tipis-tipis.

 saat Yupiers mengalami kejenuhan seperti lagi bosan, capek, atau marah dan jengkel. Ya, dengan healing tipis-tipis. Ada beberapa cara yang cocok Yupiers  lakukan, untuk menghilangkan kepenatan.

Cara ini sangat efektif  dan sangat mudah dilakukan. Dan banyak juga orang yang melakukan cara healing seperti ini.

Pertama

Mengunjungi tempat wisata terdekat dan melihat pemandangan yang indah sambil bersantai dan menikmati suasana  alam. Setelah itu hati dan jiwa akan kembali menjadi tenang, damai dan tentram seperti membawa energi positif.

Kedua

Membaca buku novel, dan Yupiers biasa membaca  novel romantis, atau buku kisah petualangan anak remaja. Dan saat membaca buku, pikiran menjadi tenang, rileks dan tentunya merangsang otak mengarah ke arah yang positif. sejenak bisa menghilangkan rasa penat.

Ketiga

Writing is healing. Nah Yupiers bisa lakukan hal ini juga. Pekerjaan dan kesibukan yang sangat padat  setiap hari, sehingga menguras tenaga dan pikiran. Bahkan jika pekerjaan tak kunjung cepat selesai, pasti menimbulkan kejenuhan tersendiri. Dengan menulis, Yupiers bisa menuangkan perasaan sesuai keinginan dan kondisi yang Yupiers alami saat itu. Sehingga dapat memperbaiki suasana hati yang kacau.

 Keempat

Kalau perasaan emosi seperti cemas, resah, marah, sedih sedang memuncak disebabkan masalah pekerjaan atau ada masalah dalam rumah tangga. Selain pergi ke suatu tempat, membaca dan menulis. Cara lainnya yaitu melakukan teknik EFT atau Emotional Freedom Teknik. Teknik akupuntur versi emosinya

EFT yaitu melepaskan emosi yang ada dalam tubuh kita, dengan cara mengetuk-ngetuk bagian yang ada dalam tubuh di beberapa titik meridian.

Teknik ini dilakukan hanya beberapa menit saja. Jika dilakukan secara tepat dan benar, hasilnya pun akan bagus. Ada 3 tahapan yaitu set up yaitu, mengetuk-ngetuk bagian samping tangan kita dengan mengucapkan kalimat pasrah kepada Tuhan, atas masalah yang sedang kita hadapi kemudian,  tarik napas dan keluarkan secara perlahan sampai tiga kali.

Setelah itu tune in yaitu, tangan menyentuh dada sambil bayangkan dan hadirkan masalah yang ada dalam tubuh kita. Lakukan beberapa menit.

Dan terakhir adalah tapping yaitu mengetuk-ngetuk bagian atas kepala kita tepat di atas ubun-ubun 9 kali sambil mengucapkan kalimat. “ Aku pasrah, aku terima ketenangan hati aku, kedamaian hati aku kepadamu ya Tuhan. lanjutkan dengan mengetuk-ngetuk di bagian  samping alis, samping mata, di bawah mata, bawah hidung, bawah dagu,  tulang leher, bawah ketiak, pergelangan tangan, jari- jari dan di bagian karate cop.

Setelah itu tarik napas tiga kali, keluarkan dan ucapkan alhamdulillah. Ini adalah teknik yang biasa kulakukan. Sehingga rasa cemas yang ada dalam diri kita akan turun secara perlahan, bahkan hilang, tekhnik ini bisa dilakukan setiap hari sebagai healing tipis-tipis. berbuat dan lakukan yang terbaik bagi diri kita sendiri. Jangan berdiam diri dan tidak mencari solusi.

Dan seperti Yupi yang kenyalnya selalu bikin hepi, harapannya semoga Yupiers semua selalu bersemangat dan dapat menebarkan hal positif kepada orang lain.

Pantengin terus juga www.yupiland.com/ygt ya! Di mana kamu dapat mengikuti keseruan peserta dalam sebuah wadah ajang pencarian bakat, Yupi’s Got Talent 2022. 

Jangan lupa untuk selalu Yupiness ya!