Setiap tanggal 12 November, Indonesia merayakan Hari Kesehatan Nasional (HKN), momen penting buat kita semua untuk mengingat betapa berharganya kesehatan. Tapi, tahukah Yupiers dari mana asal mula peringatan ini?
Menurut laman resmi Kementerian Kesehatan RI, Hari Kesehatan Nasional pertama kali diperingati pada 12 November 1964, bertepatan dengan keberhasilan pemerintah dalam memberantas wabah malaria yang saat itu melanda Indonesia.
Sejak itu, HKN menjadi simbol semangat seluruh masyarakat untuk membangun hidup sehat, dimulai dari hal sederhana yang bisa dilakukan setiap hari termasuk konsumsi makanan bergizi seimbang dan memilih jajanan yang baik untuk tubuh.
Nah, di HKN tahun ini, Yumin ingin ajak Yupiers bareng-bareng mulai langkah kecil menjaga kesehatan keluarga dengan cara yang fun dan realistis, yaitu dengan lebih selektif memilih jajanan anak!
Pentingnya Memilih Jajanan yang Tepat
Menurut Policy Brief Kemenkes RI (2023) tentang strategi pencegahan penyakit, konsumsi minuman manis harian pada anak usia 5-9 tahun di Indonesia mencapai 53%. Jika dibiarkan terus-menerus, hal ini bisa memicu risiko obesitas dan menurunkan daya tahan tubuh.
Tapi bukan berarti anak harus berhenti ngemil! Justru, jajanan bisa jadi bagian penting dalam tumbuh kembang mereka asal dikelola dengan bijak. Kuncinya adalah memastikan jajanan yang dikonsumsi anak mengandung nutrisi seimbang, bukan hanya nikmat semata.
Yupiers bisa mulai dengan menerapkan pola hidup sehat sederhana di rumah, seperti mengatur jam makan, memastikan anak cukup tidur, dan memilih camilan bergizi.
Ciri-Ciri Jajanan Sehat untuk Anak
Kalau mau pilih jajanan yang sehat dan aman, coba perhatikan hal-hal berikut ini:
1. Mengandung Bahan Alami
Pilih camilan yang menggunakan bahan alami seperti sari buah dan sayur, serealia utuh dan madu. Hindari produk dengan daftar bahan yang mengandung komponen buatan yang berlebihan.
2. Tidak Terlalu Manis atau Asin
Cek label gizi di kemasan. Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan, batas konsumsi gula tambahan untuk anak-anak adalah maksimal 25 gram per hari (setara 2 sendok makan) sedangkan anjuran konsumsi garam dalam sehari adalah 2000 mg natrium. Konsumsi garam tersebut sama dengan 1 sendok teh atau 5 gram. Jadi, pastikan camilan yang dipilih tidak berlebihan kadar gulanya. Yuk, kenali juga daftar makanan manis yang menyehatkan bagi tubuh agar tahu mana yang aman dikonsumsi anak setiap hari.
3. Kaya Serat dan Vitamin/Mineral
Jajanan yang mengandung serat membantu pencernaan anak, sementara vitamin seperti C dan D memperkuat sistem imun apalagi di musim pancaroba seperti sekarang. Untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil, Yumin rekomendasikan juga tips sehat selama pancaroba agar anak tetap fit dan ceria.
4. Aman dan Halal
Pastikan produk jajanan anak sudah punya label halal dan izin edar BPOM. Ini penting agar kita yakin camilan yang dikonsumsi aman dan sesuai standar.
Yupi Fruit Bites: Camilan Seru yang Sehat dan Aman
.webp)
Kalau Yupiers lagi cari camilan yang bisa bikin anak senang tapi tetap sehat, Yupi Fruit Bites bisa jadi pilihan terbaik! Dibuat dari bahan alami - sari buah-buahan, sehingga rasa manisnya pas tanpa perlu khawatir.
Setiap sajian hanya mengandung sekitar 6 gram gula, atau sekitar 10% dari batas harian anak. Jadi, Yupi Fruit Bites bisa jadi solusi ngemil yang pas untuk mendukung gaya hidup sehat keluarga.
Selain itu, Yupi juga dikenal sebagai brand yang berkomitmen pada kualitas dan keamanan produk. Nggak heran kalau banyak orang tua mempercayakan camilan anak pada Yupi karena selain enak, juga aman dan halal!
Membentuk Kebiasaan Sehat Sejak Dini
Anak-anak belajar dari kebiasaan yang mereka lihat. Jadi, kalau orang tua juga menerapkan pola makan seimbang dan memilih makanan dengan cermat, anak pun akan meniru.
Coba ajak mereka belanja sambil mengenal bahan makanan, membaca label nutrisi, dan menjelaskan kenapa penting menjaga kesehatan.
Yupiers juga bisa bantu menjaga nafsu makan si kecil dengan membaca cara menjaga nafsu makan dan menjaga kesehatan anak agar anak tetap semangat makan makanan bergizi. Kalau ingin menambah asupan nutrisi tambahan, manfaat mengkonsumsi multivitamin gummy juga bisa jadi referensi bermanfaat.
Kesimpulan
Hari Kesehatan Nasional adalah waktu yang tepat untuk mulai langkah kecil menuju hidup sehat termasuk lebih selektif memilih jajanan anak. Dengan memahami kandungan gizi, membaca label kemasan, dan memilih camilan dari bahan alami seperti Yupi Fruit Bites, Yupiers bisa bantu keluarga hidup lebih sehat dan bahagia.
Karena menjaga kesehatan bukan cuma tanggung jawab pribadi, tapi juga bentuk cinta untuk orang-orang tersayang. Yuk, sambut Hari Kesehatan Nasional dengan kebiasaan baik dari hal yang sederhana mulai dari camilan anak!
