Menu Buka Puasa dan Sahur Selama 30 Hari, Sederhana & Enak!

Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat ditunggu bagi seluruh umat muslim di seluruh dunia termasuk di Indonesia. Selama bulan Ramadhan ini, umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan sebelum menyambut hari kemenangan yaitu Idul Fitri.

Saat bulan Ramadhan tiba, ada beberapa persiapan menjelang bulan Ramadhan yang perlu Yupiers lakukan, yaitu salah satunya adalah dengan mempersiapkan kesehatan agar nantinya puasa dapat berjalan dengan lancar.

Selain itu, selama menjalankan ibadah puasa, sangat penting bagi Yupiers untuk menjaga asupan nutrisi selama bulan Ramadhan dengan menu buka puasa dan sahur yang tepat.

Untuk mendapatkan menu sahur dan buka puasa yang tepat, sebenarnya tidaklah terlalu sulit. 

Namun Yupiers mungkin sering kehabisan ide untuk memasak atau mengkonsumsi makanan yang seperti apa untuk mencukupi kebutuhan gizi sehari-hari selama bulan Ramadhan.

Untuk membantu Yupiers mendapatkan menu buka puasa dan sahur yang tepat, kali ini Yupi akan memberikan beberapa ide rekomendasi menu buka puasa sahur untuk 30 hari atau sebulan. Apa sajakah itu? Simak informasinya berikut ini.

Ide Menu Buka Puasa dan Sahur Sederhana Selama Ramadhan (30 Hari/ Sebulan)

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu buka puasa dan sahur selama Ramadhan 30 hari atau satu bulan full.

Tips Mempersiapkan Menu Buka Puasa dan Sahur Selama Bulan Ramadhan

Setelah mengetahui beberapa rekomendasi menu buka puasa dan sahur selama 1 bulan dari Yupi, ada juga beberapa tips mempersiapkan menu buka puasa dan sahur yang perlu Yupiers ketahui, berikut ini adalah beberapa tips tersebut.

1. Mempersiapkan Bahan Makanan yang Tepat Untuk Jangka yang Lama

Tips mempersiapkan menu buka puasa dan sahur yang pertama dari Yupi adalah mempersiapkan bahan makanan yang tepat untuk jangka waktu yang lama. 

Setelah Yupiers mengetahui beberapa rekomendasi menu buka puasa dan sahur yang telah disebutkan sebelumnya, tentunya dengan mempersiapkan bahan-bahan makanannya akan menjadi jauh lebih mudah.

Yupiers dapat mempersiapkan bahan-bahan makanan tersebut untuk jangka waktu yang lama seperti misalkan untuk 1 minggu. Dengan melakukan hal tersebut, tentunya akan semakin mempersingkat waktu memasak dan juga tenaga, karena Yupiers tidak perlu terus menerus belanja bahan makanan setiap harinya. 

2. Melakukan Food Prep

Setelah berbagai macam bahan makanan Yupiers siapkan, hal berikutnya yang perlu Yupiers lakukan adalah dengan melakukan food prep.

Food prep adalah kegiatan yang wajib Yupiers lakukan untuk menjaga kesegaran bahan makanan yang telah Yupiers beli sebelumnya. Food prep ini dilakukan dengan cara menyimpan bahan makanan pada tempatnya dengan baik.

Sebagai contoh, untuk bahan makanan seperti daging atau seafood, Yupiers dapat mencucinya terlebih dahulu lalu memberikan jeruk nipis, agar saat disimpan, bahan makanan tersebut tidak mengeluarkan aroma yang amis. 

Contoh lainnya adalah untuk menyimpan bahan makanan berupa sayur-sayuran, Yupiers dapat langsung menyimpannya pada sebuah wadah yang tertutup dan kering tanpa perlu dicuci terlebih dahulu.

3. Menyesuaikan Porsi Makan

Tips mempersiapkan menu buka puasa dan sahur yang berikutnya adalah dengan menyesuaikan porsi makanan yang akan dikonsumsi. Seringkali, mungkin Yupiers tidak bisa mengontrol porsi makan saat berbuka puasa karena merasa lapar setelah berpuasa.

Salah satu cara yang bisa Yupiers lakukan adalah bukan dengan menambah jumlah porsi makan saat berbuka puasa maupun sahur, melainkan meningkatkan kualitas asupan makanan yang dikonsumsi. 

Yupiers dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung berbagai kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Seperti diantaranya adalah makanan yang tinggi akan protein yaitu daging atau kacang-kacangan yang dapat menjadi cadangan energi selama Yupiers melakukan ibadah puasa.

Yupiers juga perlu memperhatikan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak, karbohidrat dan serat yang cukup untuk dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama.

Baca Juga : 10 Kegiatan Bulan Ramadhan Untuk Anak, Seru & Bermakna!

4. Mengatur Waktu Memasak yang Efisien

Tips mempersiapkan menu buka puasa dan sahur yang selanjutnya adalah dengan mengatur waktu memasak agar menjadi lebih efisien. 

Setelah Yupiers mengetahui akan masak apa dengan rekomendasi menu buka puasa dan sahur pada poin sebelumnya, bahan makanan sudah tersedia serta sudah mengetahui porsi makanan seperti apa yang akan dibuat, tentunya diharapkan Yupiers dapat memiliki waktu yang cukup untuk membuat hidangan yang terbaik.

Mengatur waktu memasak agar menjadi lebih efisien juga sangat penting untuk Yupiers lakukan karena dengan hal tersebut, Yupiers tentunya akan dapat membuat hidangan yang terbaik dan juga akan lebih menghemat tenaga Yupiers.

Menentukan waktu memasak ini bisa Yupiers terus coba sampai mendapatkan waktu yang paling efisien. Yupiers dapat mencoba mulai dari waktu 30 menit sebelum buka puasa dan 30 menit sebelum waktu sahur tiba.

Jika dirasa waktu tersebut masih kurang efisien, tentunya Yupiers dapat meningkatkan waktunya.

5. Mempersiapkan Bumbu Halus

Bumbu adalah salah satu hal yang sangat penting dalam setiap masakan. Bumbu halus juga bisa beragam bentuknya, mulai dari yang tradisional dan bisa Yupiers dapatkan di pasar, bumbu halus modern yang tersedia di toko swalayan sampai bumbu halus yang juga bisa Yupiers buat sendiri di rumah.

Karena bumbu halus sangat penting dalam sebuah makan, akan jauh lebih baik jika Yupiers telah mempersiapkan beberapa bumbu halus yang nantinya akan Yupiers gunakan pada setiap masakan yang akan dibuat.

Mempersiapkan bumbu halus juga tentunya akan mempersingkat waktu Yupiers dalam mempersiapkan menu buka puasa dan sahur nantinya. 

Hal yang perlu Yupiers perhatikan ketika sudah mempersiapkan bumbu halus ini adalah dengan menyimpannya di dalam wadah yang tertutup rapat lalu simpan di lemari es agar terjaga kesegarannya.

6. Menggunakan Peralatan Memasak yang Berkualitas Baik

Tips mempersiapkan menu buka puasa dan sahur yang terakhir dari Yupi kali ini adalah memasak dengan menggunakan peralatan memasak yang berkualitas baik. 

Hal ini karena ternyata, kualitas peralatan memasak akan mempengaruhi tingkat kenyamanan Yupiers saat membuat makanan untuk buka puasa dan sahur. Selain itu juga peralatan memasak yang berkualitas baik juga akan semakin menjamin bahwa makanan yang dibuat adalah makanan yang sehat dan baik untuk tubuh. 

Selain itu juga seringkali jika peralatan memasak tidak dipersiapkan dengan baik, nantinya akan ada beberapa keterbatasan dalam membuat sebuah makanan.

Baca Juga : 9 Ide Bingkisan Lebaran Idul Fitri Paling Berkesan

Itulah beberapa informasi penting tentang menu buka puasa dan sahur selama 30 hari, dan ada juga beberapa tips penting yang perlu Yupiers ketahui.

Ada berbagai macam menu makanan, minuman, takjil, dan pencuci mulut yang pastinya enak untuk Yupiers coba dalam daftar rekomendasi yang telah diberikan.

Menikmati cemilan yang enak juga bisa menjadi hal yang bisa Yupiers coba saat waktu berbuka puasa tiba. Sebagai rekomendasi camilan terbaik, Yupiers dapat mencoba berbagai macam produk permen Yupi yang pastinya enak, sehat dan bergizi.

Semoga informasi tentang menu buka puasa dan sahur dari Yupi kali ini dapat bermanfaat untuk Yupiers dan selamat mencoba.

Categories

• Did you know ?
• Fun Ideas
• Fun Things From Yupiers

SHARE